안녕하세요
직장인 여성 입니다
키 165에 57키로에서 3년동안 꾸준히 살이쪄서 87.7키로까지 갔었네요
주위에서 그 어떤 자극을 줘도 자존감이 높은게 장점이자 단점이라 충격요법이 안 먹혔거든요
PT끊고 꼬박 다녀도 운동하면 할 수록 식욕이 늘고
(보상심리랄까...?)
음식도 부족한거보다 넉넉히 먹고싶은거 다 시키는 타입이였는데
어느순간 스트레스받고 우울증세 조금 오고 무기력해지면서 이상하게 입맛이 떨어지더라구요
그 시기를 계기로 지금 3개월하고 15일동안
저녁 안먹기로 20키로 감량했습니다
운동 전혀 없이요
다들 요요온다 쓰러진다 그래도 전 마냥 좋더라구요
처음에는 배고파서 힘들었는데 지금은 누가 먹으라 그러는게 더 스트레스 받을 정도에요
나중에 이 시기가 끝나면 위험해지기 전에 운동을 해야겠지만
다이어트하려고 이것저것 운동해본 사람으로서
저는 운동 다이어트가 역효과 심했거든요
길어야 작심한달...
무튼 아직까진 거뜬하고 즐겁습니다
혹시 저와같이 단순히 식사량으로만 빼신 분 계신지 궁금하네요!
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