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  • 프리스탈
  • 다신2019.07.29 21:2990 조회0 좋아요
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7/29(월)다욧일기.
휴가때 넘 달려서 몇일은 좀 조심할까 했었는데~
평일에도 증량한지 2주가 넘었고~ 휴가때 넘 먹은것도 있고해서~ 오늘도 적게먹지는 못했네요~.ㅋ
근데 사실 체중은 안재봐서 모르겠는데~ 오늘 일주일에 이틀 운동하는 날이라 운동하다 거울을 봤는데~ 꼭 일부러 벌크업해서 근육키운 사람처럼 복근이 더 좋아보였어요~.ㅋㅋㅋ

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댓글 (22)

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다신
  • 프리스탈
  • 07.30 13:26
  • *린주* 46.9~47.0을 왔다갔다 했었죠~. 휴가가기 직전에요~.ㅋ
    평일증량이랑 상관없이 휴가라서 많이 먹은거예요~.ㅋㅋㅋ 다른주말엔 증량해도 보통때랑 똑같이 2300전후였어요~.^^*
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다신
  • *린주*
  • 07.30 13:22
  • 프리스탈 평일 섭취량이 오르니 주말 섭취량도 전보다 오른거 같던데?
    근데 얼마전에 46이었자너~
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다신
  • 프리스탈
  • 07.30 12:00
  • *린주* 네~작년 체중 46.2 한번이라도 보고 유지들어가고 싶어서요~. 지금 목표가 그렇게 설정되어있는데 칼로리처방 결과가 저래요~.ㅋ 그러게요~. 주말먹은건 평일에 서서히 돌아오긴해요~. 그래서 유지는 되는것 같아요~.^^*
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다신
  • *린주*
  • 07.30 11:42
  • 프리스탈 칼로리 처방 받은것 있을거 아냐?
    넌 휴일이나 주말마다 많이 먹는담서...
    먹는 평균치가 중요한거 아닌가?
    주말에도 많이 먹는데 평일에도 먹는양을 늘렸으면 평균치는 오르겠지. 🐀
    네가 현재 먹고있는 평균치는 체크해보고 있지? 안오르고 있다면 유지는 잘되고 있나보네. ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 07.30 11:37
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 프리스탈
  • 07.30 11:35
  • *린주* 아 휴가땐 신경안쓰고 먹은거구요~. 주말도 습관이 되서 안고쳐지는거구~.^^a 평일 증량하는건 쏘마님이 하라고 하길래~. 시도해본거예요~.ㅋ 감량을 원한다면 증량을 하면 안된다는거죠? 저도 단순해서~.ㅋㅋ 증량 다시한번 생각해봐야겠네요~.^^*
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다신
  • *린주*
  • 07.30 11:09
  • 프리스탈 칼로리를 올려먹으면서 유지어터가 아니다? 보통 살 다빼고 근육 올리는거 아닌가 했지. 내 짧은 생각이었네
    저렇게 올려먹음 살찔거 상관없이 근육 늘리겠다는 뜻 아냐? 그후에 다시 체지방 커팅 하든데~ 네가 몸만드는중이라 여겼네. 난 그렇게 생각했걸랑~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 11:02
  • 휴가때 먹은 꼬기 효과? ㅎㅎ 복근 사진 어디어디?궁금하다ㅎㅎ 😙
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다신
  • 프리스탈
  • 07.30 11:00
  • *린주* 금욜 4천이상, 토욜 3천이상 이틀다 그이상 먹은건 입력안했어요~.ㅋ 그리고 일욜 2700좀더먹구요~.ㅋㅋㅋ
    그리고 제가 요즘 섭취칼을 증량중이긴하지만 아직 유지어터는 아니랍니다~.ㅍㅎㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 07.30 10:37
  • 프리스탈 금새 제자리 찾는것 같던데 ㅋ
    3,4천씩 먹었어? 그건 몰랐네 😯
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