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다이어트를 처음 시작합니다 스트레스 받을 때마다 먹고 싶은 것만 먹고 약먹으면 졸려서 바로 눕고 자고 했더니 몸무게도 기초체력도 눈바디도 엉망입니다 그래서 25일부터 운동과 식단조절을 시작했는데 여러 다이어트 팁을 알아보면서 너무 바나나, 샐러드 같은 것만 먹다가 나중에 치킨같은걸 먹음 토하고 금방 살찐다고 들어서 이팅데이를 가지라는데 이팅데이를 2주에 한번 가지면 괜찮을까요? 저는 한 150대 정도에 72kg이 나갑니다
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