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  • HOODY·초보
  • 2019.07.30 08:11
Q.오트밀 효과 어떤가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
시리얼 먹다가 오트밀로 바꿔서 먹고 있는데 우유에 오트밀 넣어서 불려 먹는 게 다이어트에 도움이 될까요?사실 바나나도 같이 먹어요🤭
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정석
  • 이즈니버터
  • 07.30 09:24
  • 저도 다이어트할때 오트밀 주로 먹었어요 40g에 저지방우유한팩(아침에만) 먹다가 빡세게할땐 25g까지 현미밥대신 물에 누룽지저럼 불려먹기도 했어요 화장실도 잘가고 포만감도 있고 칼로리도 적고 게다가 슈퍼푸드죠 시리얼보다 훨씬 좋아요
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