제문제가ㅠㅠ 식단잘챙기고 운동(실내싸이클 30-60분)
도하긴하는데
과일을 간식으로 먹어요 6주전엔 3키로빠졌는데
수박이라 복숭아나오고 계속먹었어요ㅠ
신랑도 과일안떨어지게사고ㅠ
또 식단에 닭가슴살과 소고기가있는데 쌈싸먹는데
고추장이나 쌈장을 꼭 찍어먹는버릇이있어요ㅠ
간된거를안먹다가 꽄 쌈싸먹으면 나트륨대박섭추합니다ㅠ 이거 고쳐야되고 개선해야지ㅠ
치팅데이도 일주일에한번을 넣어요ㅠㅠ 치킨도먹고 막 그러네요
먹을꺼다먹고 어찌살을뺄라고 이러고있는지ㅠ
오늘부터다시 새로운 마음가짐으로
다시 시작할려해요ㅜㅜ
에고ㅠ
정말 찌기는쉬운데 빼긴정말 어렵네요ㅜㅜ
2
99
