7월은 시작부터 힘들었어요. 그래도 나름 잘 극복하고 유종의 미로 마무리는 하고 넘어 갑니다.
<7월 마감 내용>
1. 체중: 55.1 유지 (눈바디는 같은 체중대비 망가지고 있는 느낌이 들어요.)
2. 유지패턴: 월~금 잘 유지하고 금욜 저녁부터 일욜까지 최대 58까지 오르다 월화수 바짝 정신 차리고 55 내려 놓기를 계속 반복하고 있음
3. 식단: 일반식 2000내외(맥주 횟수 줄임)
탄단지 비율 신경쓰지 않고 내 꼴리는대로 먹는 스타일이고 단백질보다 탄수를 훨씬 즐겨 먹지만 걱정하진 않음
4. 운동: 수영 매일, 점핑 주 2회~3회
<8월 목표>
1. 현재 유지하기
2. 수영 열심히 다니기
3. 8월 24일 한자시험 박살내기
** 이번주 금요일이면 간큰 신랑 긴 3주 연수도 끝나고 막둥 얼집 방학도 끝나요!!👍 8월엔 욕심 보단 하던거라도 잘하자라는 생각으로 보내려고요.😘
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