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  • 다요트gogo·정석
  • 2014.11.01 12:53
Q.아침부터 절제못하고 엄청 먹어버렸어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 일어나자마자 요거트 세개에 그래놀라 엄청 너먹고 정심 시간쯤에 입심심하딘고 바나나에 고구마 두개 먹어버렸더니 벌써 1600kcal는 섭취했는데
이럴경우 저녁은 안먹고 운동하는게 나은가요? 아님
계란하나먹고 운동하는게 나은가요?ㅠ 미쳤었나봐요..
  • 다요트gogo
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댓글리스트

초보
  • 17171771
  • 11.01 14:43
  • 아침에 먹는게 낫죠 ㅋㅋ 운동하고 저녁에 안먹으면 돼요 ^^
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초보
  • 닝뀽
  • 11.01 14:10
  • 저도 오늘아침부터 고기ㅠ
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초보
  • 도전중
  • 11.01 13:58
  • 저같으면 저녁에 간단하게 채소위주로 먹고 운동할 것 같아요
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정석
  • 마르다~~♡
  • 11.01 13:34
  • 저는 한꺼번에그렇게 확넘게먹으면
    짜증나서더먹더라구요ㅠ그것만조심하세요
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정석
  • 다요트gogo
  • 11.01 13:29
  • i did it 제가산 그래놀라는 약간 과자? 류인거 같은데 그걸 엄청 너 먹었거든요ㅠ아침에 천칼로리 이상 섭취한거 같아요ㅎㅎ
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입문
  • i did it
  • 11.01 13:17
  • 마..많이 드신거죠?? 너무 안드시는거보다 균형있는 식사와 운동이좋아요.. 저녁은 꼭 머라도 먹고 운동하세요 자극적인 음식들이 아니기때문에 크게 걱정하실필요는 없는거같습니다
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