view-top

  • 복별·정석
  • 2019.08.04 08:28
  • 1
Q.열흘간 유지 정체기인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체성분도 눈바디도 똑같고 몸무게도 53에서 멈췄어요.
53키로대로 떨어진건 2주넘는데 53.0으로 딱 찍자마자 열흘..요지부동이네요.
2틀간 운동쉬고(생활걷기만) 먹는것도 3일정도 탄수가득,지방,단백가득!!총 식단 1600~1700정로
아점을 푸짐하게 먹었어요. 정체기땐 그렇게먹으라해서요..
그리고 어제 운동 1시간쯤했는데
왠걸...변화1도없네요ㅠ^ㅠ
찌지도 빠지지도 않아요.
이럴때 어떻게 해야하나요..😭
  • 복별
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루 만보 걷기
1 192 졸린사람
정체긴가요
0 136 킴나나씨

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 다이어터란*
  • 08.04 09:57
  • 전 푸짐하게 먹고나서 40시간정도 단식해요.(폭식x) 단식하고 원래 패턴으로 돌아가면 체중계가 변하기 시작하더라구요. 정체기도 시간 흐르면 결국 탈출하게 됩니당. 힘내세요:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글