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  • ssoma
  • 다신2019.08.05 17:22104 조회1 좋아요
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운동강도 설정에 따른 심박수 계산기 외.....
전에 스마트밴드 사용후기를 올린적이 있는데... 제가 스마트밴드로 해보고자 했던 건 좀 더 정확한 운동량 체크와 적정 운동강도 설정 이었습니다. 이래저래 자료를 찾아보다 괜찮은 계산 사이트를 발견해서 올려봐요

1. 운동강도 설정에 따른 심박수 계산 사이트
https://www.lifespanfitness.com/fitness/resources/target-heart-rate-calculator


2. 심박수 및 운동 시간에 따른 운동량 계산 사이트
http://www.calories-calculator.net/Calories_Burned_By_Heart_Rate.html


심박수는 보통 스마트폰 웨어러블을 이용하면 좀 쉽지만 없다면 맥박 짚으시면 됩니다^^

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댓글 (2)

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다신
  • 보라솔빛
  • 08.05 17:32
  • 저는 유산소운동 많이 해서 이런 거 완전 유용하네요!ㅎㅎ 다신어플 맨날 너무 높게 잡은 거 같아서 불신이었는데...
    근데 외국사이트니까 나이는 만나이겠죠?ㅋㅋㅋ
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다신
  • 서울뚱녀
  • 08.05 17:22
  • 감사합니다
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