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  • 나딤파쓰블
  • 초보2019.08.05 20:2040 조회0 좋아요
💪🏻2일차: 70.9kg (-1.7kg) 8/5
2일차
아침공복: 70.9kg

내 기초대사량은 1300이 조금 넘는데
기초대사량보다 적은 칼로리는 근육량 저하로 올수잇다고..

그래서 기초대사량 가까이는 건강하게 섭취해줘야겠다
내일부터는 야채도 듬뿍 먹어야지!!

위가 가볍고 어깨가 덜아프다
걸을때 배가 덜 조인다
그리고 땀이 더 나기 시작했다 (폭염때문인가..?)

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 미세스케이
  • 08.06 06:47
  • 운동 너무 부러워요 ㅠㅠ 전 생각보다 발이 낫지를 않아서 아직 운동은 꿈도 못꿔요 ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 나딤파쓰블
  • 08.05 21:21
  • 행복덩이맘 이소라 다이어트 펭귄 팔운동이랑 다리운동은 강도 대비 자극이 잘 오는거 같애요 ...!!! 전 이 두개만은 5일째 매일 챙기고있어요!!같이 해욤!!!
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정석
  • 행복덩이맘
  • 08.05 20:26
  • 저도 홈피티하는데 이소라 운동도 해야할판이네요 ㅠㅠㅠ 같이 파이팅해요!!
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