라 쓰고 주말 근황과 바디프로필 계획과 그 후의 다이어트 계획 써봅니다. ㅋㅋ

1. 근황

저번주 토요일에는 2019 kb liiv 콘서트에 다녀왔어요. 탱고수업 같이 배우는 언니 찬스로 썸탱고(저희 탱고반 이름이에요.ㅎㅎ) 사람들과 아주 운좋게 다녀올 수 있었답니다!
볼빨간사춘기부터 아이즈원, 청하, 크러쉬, 사이먼도미닉(쌈디), 지코까지!!! 눈호강, 귀호강 제대로 하고 흥지수 폭발하는 날이었어요. 🙈💕💕

일요일엔 거의 6개월?만에 고등학교 친구들과 만나 카페에서 수다를 떨었어요. 역시 오랜만에 만나도 어색하지 않은 것이 짧게는 2년, 길게는 3년 고등학교 그 파란만장한 시기를 함께 보낸 친구들 다웠어요.ㅋㅋ (저희 학교는 이과 여자반이 1개라서 문이과 나눠지는 2학년부터는 무조건 2년은 같은 반이거든요.😏)
여전히 다들 똑부러지고, 돌아이 기운이 넘치고, 유머러스하고, 죽이 척척 맞았네요.

2. 이번주 계획(바디프로필 촬영이 드디어 이번주 금요일!!)

오늘부터 저는 제 몸을 말리는 데 돌입했습니다. 수분을 몸에서 쫘악 빼야 사진은 더 예쁘게 나올테니까요.😂 그래서 오늘부터 탄수 양을 반으로 줄였고, 수분 조절도 들어갔어요.

월요일 물 3리터/화 1.5리터/수 1리터/목 500ml
그리고 목요일 오후 6시부터 단수(16시간단수).. 😊

대신 운동 강도도 줄여서 유산소운동 위주로 마지막 3,4일은 쉐이핑에 좀 더 초점을 두고 있어요.ㅎㅎ


3. 바디프로필 후 다이어트 계획(아직 구상 중)

바디프로필만 끝나봐요. 일단 체지방이 초기에 좀 느는 건 감수하더라도 섭취칼을 1800선으로 확 올려버리려고 생각하고 있어요. 어차피 밀린 약속도 많아지고 여행도 있어서 일부러 늘리려고 안해도 늘어나긴 할거지만요. ㅋㅋ

저번에 탄력원츄님께서 올려주셨던 사이트를 이용해 섭취칼로리를 계산해보았는데, '근력 강화'를 목표로 가장 베이스가 되는 칼로리가 1983kcal이지만, 제 기초대사량은 1377kcal이 아닌 1200후반대로 100 정도 차이가 나서 그걸 고려했더니 1800kcal 중반 정도로 섭취하면 될 거 같더라고요.