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  • 토마토쥬아·입문
  • 2019.08.06 06:06
Q.팔.등.상체운동 추천해주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요가선생님이 팔과 허리.배에 너무 근육이 없다고 말씀하셔서.아침에 부담스럽지않게 시작해보려고 하는데. 운동잘하시는분 추천해주세요.
오래매달리기를 학교다닐때 2초를 넘긴적이없습니다ㅠㅠ 운동 잘못해요
  • 토마토쥬아
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초보
  • Chocosy
  • 08.06 07:50
  • 코어 근육은 정확한 자세로 하는 플랭크가 좋습니다! 유튜브에 가시면 자세에 대한 글이 굉장히 많아요
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