이정도면 성공적인거 맞나요?......
피티쌤이랑도 삼개월동안 10키로 정도 빼자고 했고
한달동안 삼키로가량 빠지기는 했는데
일반식으로 저탄.저염 식단관리 했고 중간중간 술.. 고염으로 먹기는 했지만 한달에 세네끼정도로 손에 꼽아요.,,
근력이 늘지 않아서 단백질.야채 많이 먹으라고 피드백 받았고
한달동안 하루빼고 매일 나가서 런닝 최소 30분 근력은동 최소 30분정도 했어요... 눈으로 봐도 확실히 전체적인 근소한 감량이 느껴지고 복부쪽이 확실히 빠지기는 했어요
이대로 2개월 더 하면 50키로로 감량 가능할까요?...ㅠㅠ
1
145
공감 0
신고 0
