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  • 여누야누
  • 초보2019.08.07 22:5847 조회0 좋아요
운동
다들 운동은 어떻게 하시는지 궁금해요 저는 지금 줄넘기 10분에 스트레칭이랑 식단 해주고 있는데 다들 운동은 어떻게하세요??

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다신
  • 기쁨샘
  • 08.08 06:09
  • 저는 무릎이 안좋아서 뛰는건 못해요.ㅜㅜ
    실내자전거. 간단한 근력운동이나 스트레칭등으로 운동해요.

    뛰는게. 등산하는게 부러워요^^
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다신
  • 다산댁
  • 08.08 01:00
  • 저는 좌식자전거 60~100분,
    또는 걷기 한시간 이상,
    스쿼트 등등 하체 근력운동 하고 있어요 ㅎ
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