'습관성형'
요즘 제가 꽂힌 단어에요. 늘 강조하는거지만, 단기간 뭘 하는건 크게 의미가 없다고 생각해요. 식이조절이든 운동이든 말이죠. 그걸 멈추면 몸은 다시 이전으로 돌아가려고 하니까요.
인스타를 보다가 다노언니 페이지에 좋은 문구가 올라왔길래 퍼왔어요. 다노 팬을 지칭하는 다노블리 중 한 분이 한 얘기라고 하네요.
크 명언😚
이걸 보니 제가 예전에 올렸던 습관 비포애프터 글이 떠올라 가져왔어요.
[다이어트꿀팁] - 과거와 현재(습관 before&after)
https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=4257427마지막에 적은 급하게 먹기와 음식 안남기고 다 먹기도 많이 좋아졌어요. 천천히 먹는건 습관으로 자리잡았지요.ㅎㅎ
지금은 다이어리 쓰기가 저에게 정말 많은 도움이 되고 소중한 데이터가 되고있어요. 이걸 언제까지 쓸지는 모르겠지만 아마 최소 1년이상은 더 하지않을까? 싶어요. 많이 먹을까봐 보다는 대충 먹을까봐가 더 문제죠. 내가 뭘 얼마나 먹고있는지는 파악하는게 좋은것같아요.
오늘은 약간 잡담st네요😚 모두들 건강한 습관 만드시길 바랄게요!
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