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02월 12일 (음식 896kcal, 운동 1106kcal)
20160212

20151207 다이어리 일기상세

성공 1763kcal
896/ 1863 kcal
1106/ 310 kcal
아침식사168kcal(18.75%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
점심식사436kcal(48.66%)
닭가슴살 (1인분, 400g)
436kcal
오후간식105kcal(11.72%)
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g)
105kcal
저녁식사187kcal(20.87%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g)
187kcal
운동1,106kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
승마 (60분)
300kcal
런지(세트) (120회)
192kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (40분)
294kcal
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