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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.08.11 00:06133 조회2 좋아요
  • 12
토-식운/
굿이브닝!

오늘도 하루종일 맛난 거 많이 먹었습니다!
대만은 8월8일이 아빠의 날이라서...
오늘 형제님힌테 저녁 쐈어요. 그래서 특별히 오늘만고기 곱배기 시키는 걸 허락했어요😆ㅎㅎ
저녁엔 될 수 있음 딘순 탄수 섭취를 안하려고 해요.
그래서 제 밥은 형제님한테 양보했어요.

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !



아들 식단

아들과 형제님이 저녁으로 시킨 거

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 도캥
  • 08.11 15:11
  • ㅋㅋ 자상한게 아니라 남편이 많이 먹는 편이 아니라 조금씩 자주 먹는 편이라서 덜어주는 거에요~~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.11 15:05
  • *별무리* 99년도에 만나고 2001년도에 결혼을 해서...형ㅈ0님이 되었...🤣.그렇군요. 자상하시네요
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다신
  • 도캥
  • 08.11 14:38
  • 형제님~~ ㅋㅋ
    집에서 남편이랑 먹을때는 제 밥은 안 챙길때가 많아요 남편이 많다고 덜어서 주거든요. ..
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다신
  • 지니하나
  • 08.11 14:08
  • 탄력원츄 오키오키^^♡♡♡
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.11 14:08
  • 꼬옥뺄꺼얌 네! 이주만에 세식구 외식했어요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.11 14:07
  • 지니하나 에나지로 사용이 되어서지방으로 저장이 안된대요.저녁엔 넘 작극적이 않는 육류+채소 위주로...😉
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.11 13:14
  • 즐거운 하루 보내신 거 같네요 홧팅~!!!
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다신
  • 지니하나
  • 08.11 12:16
  • 탄력원츄 아침에 잘 먹고 저녁을 다이어트 식단으로 해야겠어. 탄수를 확실히 줄여야해. 역시 츄는 다이어트를 제대로 공부하는구나^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.11 10:55
  • 지니하나 고마워요. 유튜브로 5일정도 눈으로 익히고 실험삼아 아들 교통카드 케이스를(바느질 연습)만들어고 바로 만든 가벙이에요 ㅎㅎ
    탄수는 꼭 필요해서 하루 권장(나한테 맞는) 섭취해주면 오케. 다만 섭취 시간때가 중요해요(제가 팔로우 하는 트레이너 왈). 탄수(특히 단순탄수)는 아침.운동전후에가 적절하대요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.11 10:49
  • *린주* 그래? 동생친구들이 진한 레드 파랑 핫핑크가 잘 어울린데 ㅎㅎ
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