다이어트

아이인비
초보2019.08.12 16:47100 조회3 좋아요

안녕하세요:)

안녕하세요(●'◡'●)ﾉ♥

키 162에 몸무게 44.5-46인 대구사는 20초 여에요:)

간헐적 단식 2달로 8키로 뺐긴 한데..ㅜ
(목표는 6키로였음 유지하면서도 간헐식해서 빠지는중)
운동을 안해서 살들이 아주 몰랑몰랑해졌네요ㅎ휴ㅠㅠ

6키로 빼는 목표는 이뤘는데
다이어트 마무리와 요요없는 유지를 할 자신이 없어요..
아마 근육 없는 상태에서 간헐식 안하면
요요 엄청 심하게 오겠죠..?
이제부턴 운동 열심히 하면서 몸 안에 있는
근육량을 좀 늘려보려고요..

여러분들과 함께 운동하면서 요요없는 다이어트 성공하고 싶어요:D

다신

*린주*
08.12 21:23
아이인비 오호~ 잘하셨어요.
다른분들 게시물도 보시면 분위기 적응 하실수 있을듯 해요. 🐰
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초보

아이인비
08.12 19:28
프리스탈 지니하나 *린주* 탄력원츄
허걱..모두 댓글 정말 감사드려요🥰🥰
좋은 저녁 보내세요♡
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다신

프리스탈
08.12 19:00
날씬하시군요~. 환영합니다~.^^*
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다신

지니하나
08.12 18:25
댓글 달면서 서로 친해져가는 거예요. 정보공유도 하고. 도움도 줄 수 있고.
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다신

*린주*
08.12 18:03
대댓글은 상대방 닉넴 클릭하면 되요.
*린주* 할말 이렇게요. ^^
그럼 상대방에게 알림이가요.
날씬하시니 이제 유지하시면서 근육운동 하시면 예쁜 라인도 갖을수 있으시겠어요.
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다신

지니하나
08.12 17:44
반가와요. 잘 왔어요. 여긴 댓글 잘 달아주는 따뜻한 사람들이 많은 방이랍니다. 열심히 활동해보자구요. 다이어리 매일 올리다보면 금새 친해질 거예요.^^
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다신

탄탄원츄
08.12 17:15
환영합니다! 간단을 실천하시기 전에 제대로 하셨으면 요요가 없고, 간단 기간 동안 균형있고 양질의 탄단지+식이검유를 든든하게 챙겨 드시지 않고 그냥 풀떼기+기초대사량보다 적게(1000칼미만) 드셨으면 지방이 빠진 게 아니라서 요요가 올 가능성이 높아요. 우리 천천히 요요없고 건강하게 안전하게 다욧트 같이 해요!
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다신

*린주*
08.12 16:53
목표를 이루시고도 더 빠지고 있다니 좋은 일이기는 하지만 근육도 같이 빠지고 있다면 ㅠㅠ 슬프게도 좋은일이 아니네요.
우리방에 간헐적 단식의 대가분이 있으니 도움 주실것 같네요. ^^
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다신

*린주*
08.12 16:50
와.. 안녕하세요. 잇힝~!
가입인사 주셔서 감사합니다. 🐰
간단한 소개부탁드려요.
현재 체중 키 나이 사는곳 정도요.
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