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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.08.12 20:0882 조회1 좋아요
  • 12
월-식운/ 운동전 삐딱한 포즈 눈바디🤣
굿이브닝!

오후에 개인 볼일 보러 잠깐 외출한 걸로 오늘 저녁
워킹 통~😆

새벽에 아들 아침을 빵으로 챙겨줬거든요, 그래서 저도 급 빵이 먹구 싶어서 빵 하나를 두개로 만들어서
이것저것 토핑해서 맛나게 먹었어요. 수제 버터가 다 떨어져서 아쉬웠어요. ㅎㅎ

아들 아침. 랍스타소스 샌드+바나나넛+우유(이 빵을 전 얇게 반으로 컷ㅎㅎㅎ)

며칠 전에 산 장어캔이 생각보다 넘 맛나요 오늘은
회전초법집거 따라해봤어요 ㅎㅎㅎ

요것도 엄 좋아하는 메뉴중 하나 ㅎㅎ
그러 오늘도 수고하셨습니다 !

오전 운동전에 빠딱한 포즈로 한번 찍어봤어요 ㅎ

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  • 탄탄원츄
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댓글 (14)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.13 21:40
  • 궁디실화냐 그래요?전보다 더 탄탄해 보이죠? 실화님은 제 초기 배도 보셨으니까 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.13 18:34
  • 우와아 배에서 힘이 느껴져요. 일단 안 흘러내리게 하려면 이 정도 해야 하는 군요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.12 23:06
  • *별무리* 여긴 이런 달달한 곡물죽? 캔으로 된 거 종류가 많아요! 팥죽 같은 ㅎㅎ맛나요.
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다신
  • 도캥
  • 08.12 22:35
  • 곡물 땅콩탕이라니 생소한데 어떤 맛일까 궁금하네요~~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.12 22:09
  • 지니하나 네, 맘에 안들면 음식뿐만 아니라 다른 것도 다 만들어요. 제거 보고 응용해 보세요! 글고 제 메뉴는 생각보다 시간도 그리 안걸리고 쉬워요!
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다신
  • 지니하나
  • 08.12 22:06
  • 탄력원츄 아하. 츄는 진짜 왠만한 건 다 직접 만드는구나. 부지런해야해. 난 늘 먹던 것만 먹어서 식단 바꾸기가 어려워. 너의 식단을 보고 하나씩 따라해볼까봐. 어렵겠지만.^^;
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.12 22:02
  • 지니하나 얇은 천에 올려서 냉장고 에서 몇 시간 방치해두면 물이 빠져요.. ㅎㅎ그릭요거트로 만드는 거에요. 여기서 파는 그릭 요거트는 맘에 안들어서요 ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 08.12 22:00
  • 탈수한 플레인요거트라는 게 뭐야? 요거트를 말렸다는 건가? 장어캔 여기선 못 본거 같아.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.12 21:57
  • 지니하나 한국은 그리 안팔아요? 여기 종류 진짜 많아요! 담에 사진 찍어서 보여줄게요! 근데, 제가 좋아하는 맬콤한 장어 구이는 제가 한 회사만 ㅎㅎㅎ 느끼하지도 않고..진짜...아 침이 고이네요 호
    아..탈수한 플레인 요거트요. ㅎㅎ
    옆 사진은 운동 시작전 제 배 ㅎㅎ작년 2/16전까지의 제 배였어요. 근육은 하나도 없고..허리 사이즌 오전애만 24~24.5😂
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다신
  • 지니하나
  • 08.12 21:52
  • 장어롤도 맛있겠다. 장어를 캔으로 판다는 게 신기해. 편하고 좋네. 고구마 위에 하얀색 크림은 뭐야? 옥수수 올려져 있는 거. 배에 똥배라는 게 아예 없구나. 우왕. 부러워. 진짜 마름탄탄이다.
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