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궁디실화냐
다신2019.08.14 06:5291 조회0 좋아요

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813일기 공체

어제 식단

아침+ 복숭아1

점심 사진 못 찍음 고기랑 미역 들어간 거 먹음+ 복숭아2

오후간식

발레 가느라 저녁 대충

야식

운동은 발레 바워크 가볍게

칼로리 조절은 성공했는데도, 공체 체지방 다 올랐다.
아무래도 어제 먹은 미역을 아직 똥으로 못 싸서 그런 것 같다.

아침에 원두커피 원샷하고
좀 기달려야 모닝똥을 하고 출근하는데,
오늘은 연휴 전날이라 차가 많이 막힐 듯 하여, 그냥 간다 ㅠㅠ

궁디실화냐
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궁디실화냐
08.14 19:27
다리다리다리 네 원인 파악 하시려면 일기를 쓰시는 게 좋습니다.
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기적을꿈꿔
08.14 06:56
저랑 비슷한양을 먹는것같아요
저도 오늘 부터는 원인을 한번 분석해봐야겠어요^^
오늘도 수고하세요~~~~^^
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