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  • 푸파푸파풉
  • 정석2019.08.16 01:0563 조회1 좋아요
20일차
식단
아침; 밥1공기, 김치찌개, 계란후라이
점심: 곰탕3/4, 밥1/2, @깍두기
저녁; 파운드빵 작은거 1. 복숭아1/2

운동
점핑잭400
마운틴클라이머120
스쿼트30

오늘은 잠을 너무못자서 힘들더라구요.
먹은거에비해 운동은 정말못했어요.
다신14기운동미션과 30일도전미션 리셋해서 쉼없이 도전해보려구요.
좋은꿈꾸세요~^^

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댓글 (3)

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정석
  • 푸파푸파풉
  • 08.19 01:42
  • 카일루드 감사합니다~ ^^화이팅!!😁
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지존
  • 그래걷자
  • 08.18 12:19
  • 점핑잭, 마우틴클라이머..
    고강도운동을 많이 하셨네요~👍👍
    화이팅~!!
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정석
  • 카일루드
  • 08.17 19:26
  • 수고하셨어용 주말도 화이팅
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