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  • okging·입문
  • 2019.08.16 14:30
Q.다이어트 파스타 만들었는데 이렇게 먹어도 될까요?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.


우유 조금
생크림 조금(있어서 넣은거지 안넣어도 상관없는 재료에용)
당근/버섯 볶은거 (+양파, 마늘 등 들어갈때도 있어요)
스트링치즈 1개 (50칼로리)
체다치즈 1장 (50칼로리)
토마토 스파게티 소스 3숟갈
천사채(당면화해서 만든)

+소금약간, 파슬리가루, 페페론치노

천사채가 칼로리가 낮아서 괜찮은가 싶다가도 소스가 좀 걸리네요ㅠ
300칼로리는 안될것같은데..
다이어트 식단으로 괜찮나요ㅠ?
  • okging
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댓글 (2)

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입문
  • okging
  • 08.16 22:47
  • 메엠 아!! 그렇군요!! 참고해서 더 넣어먹어야겠어요!!감사합니당
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정석
  • 메엠
  • 08.16 22:27
  • 새우나 닭가슴살이나 돼지고기 뒷다리살, 등심 등 단백질 풍부한 식품을 조금 더 첨가해주면 좋은 다이어트 식단이 될 것 같네요! 지금은 단백질이 약간 부족해보여서
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