욕심부리지 않고 장기적으로 하려고 운동도 만보걷기랑 필라테스만 하고있구요
식단은 평일에는
아침엔 비트+사과즙짜서 마시고 있고
점심은 임셰프도시락+바나나한개
저녁은 보통 일반식 1/4정도? 진짜 한두입먹는정도 아님 굶거나
운동갔다와서 배고프면 간식삼아 벨리불리 곤약젤리먹구요
평일에는 이제 습관되서 배고프지도않고 한데 문제는 주말이에요ㅜ 남자친구랑 장거리연애중이라 주말중 하루는 꼭 만나는데 치팅데이랍시고 이때까진 개의치않고 점심저녁 뭐 카페음료까지 데이트하는 하루는 잘먹었거든요
그랬더니 평일에 200,300그람씩 빠지던게 하루만에 1키로 확찌고 이래서 빠지고 찌고 유지만되고 있어요ㅠ 몸무게가 중요한게 아니라는건 알지만 저는 좀 더 빼고싶거든요ㅠ
주말에도 식단을 유지하는게 답이라는건 알지만 남자친구한테 너무 미안해서 애매하네요ㅠ 주말에 하루정도 식단을 하지 않더라도 먹는양을 줄이면 효과가 있지않을까요? 음료는 앞으로 먹지않으려구요ㅠㅠ 답정너같은 글이지만 응원해주세욥..ㅜ
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