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02월 12일 (음식 1554kcal, 운동 558kcal)
20160212

20151207 다이어리 일기상세

성공 662kcal
1554/ 1989 kcal
558/ 331 kcal
아침식사687kcal(44.21%)
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
도라지무침 (1소접시, 52g)
48kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
우엉조림 (1소접시, 20g)
46kcal
사과쥬스 (1컵, 200ml)
88kcal
아기양배추 (1인분)
30kcal
점심식사867kcal(55.79%)
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
아기양배추 (1인분)
30kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
자색고구마 (1개, 150g)
195kcal
[코스트코] 초코머핀 (1회분, 50g)
172kcal
단감 (1회분, 150g)
66kcal
한라봉 (1회분, 200g)
96kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
운동558kcal
사이클 (30분)
210kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
버피테스트 (10분)
180kcal
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