저는 아침마다 요거트랑 과일을 먹는데 가족 다 인정할만큼 맛있고 다이어트에도 도움되서 좋더라구요. 저는 빡세게 다이어트하는 편이 아니라 양이 팍 적고 그러진 않다는 걸 알아주세요,,
머그컵도 좋고 저런 유리컵도 좋아요 ! 저같은 경우는 유리컵이 보기에도 이쁘고 그래서 유리컵을 자주 써요 ㅎㅎ
원하는 만큼의 플레인 요거트를 넣어주시구 그위에 바나나 1개랑 블루베리 원하는 만큼 올려주시면 돼요 !!
(블루베리 하루 권장량은 25개 이내이니 너무 많이 넣진 말아주세요)
저같은 경우는 그 위에 꿀 아주 소량을 넣어서 먹어요. 조금 넣는다고 엄청 피해가 가는 것도 아니니 마음편히 넣어주셔도 되요.
(그렇다고 많이 넣지 마시구요 전 0.5t 정도 넣어요)
✨정보
- 요플레 : 바이오 플레인 요거트
- 블루베리 : 해피 투게더 냉동 블루베리 (칠레산)
- 바나나 : 하루 하나 바나나
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다 이*트몰에서 주문했구요(혹시나 해서 가려요)
요플레는 0% 설탕으로 된 걸 구매를 했어요.
첨가물 들어가서 달달구리 한 건 안좋아요ㅜㅜ
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