오늘은 견과류랑 아이스크림 때문에 지방 섭취가 많았네요. 아마 총 칼로리는 저것보다 많을 거 같아요. 저녁이랑 디저트는 제가 만든 게 아니라서 대충 계산한거라서 찝찝하네요🤔
미트볼은 생고기로 된 걸 산거라서 오늘안에 못 끝내면 상할 거 같아서 아침부터 먹었어요~ 저녁은 외국인 친구 집에 초대 받아서 오븐에 구운 닭고기, 고구마, 호박 먹고 디저트까지 먹었습니다.
하루이틀 뒤에 생리가 시직할 예정이라 오늘은 고강도 인터벌 트레이닝 하려고 했는데 하루 전이라 그런지 운동 시작하자마자 뼈가 삭는 느낌이더라고요... 도저히 못할 것 같아서 오늘은 스트레칭 위주로 해줬습니다.
일요일 모두 잘 정리하시고 편안한 밤 보내세요😊
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