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  • 마지막어트
  • 지존2019.08.18 17:29110 조회0 좋아요
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18/8 일기
오늘은 견과류랑 아이스크림 때문에 지방 섭취가 많았네요. 아마 총 칼로리는 저것보다 많을 거 같아요. 저녁이랑 디저트는 제가 만든 게 아니라서 대충 계산한거라서 찝찝하네요🤔
미트볼은 생고기로 된 걸 산거라서 오늘안에 못 끝내면 상할 거 같아서 아침부터 먹었어요~ 저녁은 외국인 친구 집에 초대 받아서 오븐에 구운 닭고기, 고구마, 호박 먹고 디저트까지 먹었습니다.

하루이틀 뒤에 생리가 시직할 예정이라 오늘은 고강도 인터벌 트레이닝 하려고 했는데 하루 전이라 그런지 운동 시작하자마자 뼈가 삭는 느낌이더라고요... 도저히 못할 것 같아서 오늘은 스트레칭 위주로 해줬습니다.

일요일 모두 잘 정리하시고 편안한 밤 보내세요😊

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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 마지막어트
  • 08.19 07:28
  • 쩡냥아 저희집은 아침 먹는 사람이 없어서 저도 처음 고기로 아침 먹어봤는데 먹을 땐 힘들어도 먹고 나니까 점심 때까지 입이 궁금하지도 않고 든든하더라구요! 앞으로도 아침에 고기 잘 먹어야겠어요😊
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지존
  • 마지막어트
  • 08.19 07:27
  • 보라솔빛 맞아요... 집에서 먹을 때 양 재던 감으로 대충 이정도면 몇 g 이겠거니하고 먹고 있어요😂 아침부터 고기 먹으니까 단백질 충분히 먹은 것 같아서 기분이 좋네요!!
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지존
  • 마지막어트
  • 08.19 07:25
  • 카일루드 감사합니다😊 오늘도 화이팅해요~
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다신
  • 다시해봐
  • 08.19 00:03
  • 저도 아침에 혼자 고기잘구워먹어요 ㅋㅋㅋ 하루가 든든해서 좋더라구요
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다신
  • 보라솔빛
  • 08.18 22:38
  • 고기는 아침부터 먹어도 맛있죠... 갠적으로 중고등학교 때 학교 가기 전 아침으로 삼겹살 먹고 가는 게 최고로 좋았었습니다!!ㅋㅋㅋㅋ
    외식이 어려운 이유는 확실히 양 계산이 안된다는 것..
    적게 측정했다간 안심하고 더 먹드가 지방이 찔까봐 걱정, 많이 측정했다간 생각보다 안 먹었는데도 너무 자제하게 되면서 근손실 올까봐 걱정... 😨
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정석
  • 카일루드
  • 08.18 21:23
  • 수고하셧습니당~~~
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