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  • 유려한·초보
  • 2016.02.12 19:38
Q.하루 800칼로리 미만 섭취가 가능한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
목표체중을 위해서는 800칼로리 미만으로 섭취하라는데... 아침만 계산해도 600근처나오드라구요ㅜㅜ매일 풀만먹고살수도없고, 칼로리는 많이 신경안쓰는게 좋을까요?
  • 유려한
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 유려한
  • 02.12 20:35
  • 윤우지 아무래도목표몸무게를줄여야겠어요ㅜㅜ 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 유려한
  • 02.12 20:31
  • 전진맘 아고 부끄럽네요;;
    네 참고하겠습니다 정말감사합니다 ㅎㅎ;
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다신
  • 전진맘
  • 02.12 20:29
  • 유려한 급하게빼야한다면 아침에저렇게드심안되구요 아침,저녁을 과일.고구마.계란,우유등가볍게하고점심 조금먹는걸로바꿔보세요
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초보
  • 유려한
  • 02.12 20:28
  • 지은아 힘내자 헉 그렇군요 일단 건강챙기면서 다이어트해보고 안되면 생각 해봐야겠네요. 정보너무감사합니다!
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초보
  • 유려한
  • 02.12 20:26
  • 전진맘 한달후에 사진찍을일이 있어서 최대한 이쁜 모습으로 가고싶은데, 아무래도 감량무게를 다시잡아봐야겠네요. 상세한 설명 너무감사합니다.!
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초보
  • 지은아 힘내자
  • 02.12 20:25
  • 유려한 목표 몸무게랑 현재 몸무게를 보아하니 3키로 정도 더 빼고 싶으신 것 같은데 3키로 뺀다고 확 티나게 날씬해 보이진 않아요!! 차라리 급하게 빼야한다면 아이유 물다이어트가 나으실 것 같은데... 아이유는 살을 급하게 빼야할 때 일주일 전부터 밥을 안먹고 물 3~5리터씩 마신다고 해요. 그리고 마지막날에 화장실 갔다오면 확 줄어든다고... 하지만 건강엔 안좋겠죠ㅜ?
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초보
  • 유려한
  • 02.12 20:21
  • 지은아 힘내자 한달 이후에 사진을 찍을일이있어서ㅜㅜ 최대한 뺄수있을 만큼 빼고 싶은데....기간은 안되고...운동량을 늘려볼까요??
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초보
  • 한이애인
  • 02.12 20:18
  • 운동기간을 늘리시는 것이 좋을 것 같아요 안 그러면 영양실조가...
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다신
  • 전진맘
  • 02.12 20:18
  • 너무단기간에많은체중감량을설정했군요?목표감량무게를적게잡던지 기간을늘려서 다시해보세요.현재무게보니 나이가 어린거같은데 저렇게먹으면오래못가포기하고폭식하고 그래서요요오고 악순환되고 몸에도안좋습니다.그리고만약저대로한단가정이라면 아침.저녁을 선식한잔또는우유,두유한잔 이렇게거의안먹다시피하고점심엔밥 100그람(대략반공기)에 국없이 반찬(나물류나기름없는것위주)3~4가지만먹어야저칼로리로섭취가능합니다.
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초보
  • 지은아 힘내자
  • 02.12 20:10
  • 하루 적정 칼로리가 1000칼로리 밑으로 나온다면, 운동 기간을 늘려보시는 게 좋아요. 그러다 쓰러지거든요ㅠㅠ
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