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  • Kdt0916·초보
  • 2019.08.18 20:48
Q.식단 어떤가요..? 일주일동안만 이렇게 할건데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빵이나 밥 등 탄수화물 섭취가 너무 적은가요..? 밥이라도 퍼먹어야하나... 고민입니다
  • Kdt0916
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언제까지 다이어트 해야돨까유 ㅠ
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운동 할때 무릎 건강
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정석
  • 예뻐진당
  • 08.19 15:56
  • 닭가슴살 외에도 계란, 그릭요거트, 소고기, 새우등많습니다
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정석
  • 예뻐진당
  • 08.19 15:56
  • 닭가슴살 외에도 계란, 그릭요거트, 소고기, 새우등많습니다
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초보
  • Kdt0916
  • 08.19 10:33
  • 단백질은 어디서 더 섭취할수 있을까요??
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정석
  • 예뻐진당
  • 08.19 10:32
  • 고구마라도 있는 게좋을 것 같아요. 단백질도 더 있는 게 좋을 것 같구요
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지존
  • chicgirl
  • 08.18 21:24
  • 탄수화물도 적당히 드셔야 대사량 안떨어져요~~저렇게 일주일정도만 하시고 탄수화물 꼭드세요!!
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