치커리.삶은콩나물.적양배추.콩나물국30g.삶은계란반쪽.땡초.양념장.보리밥50g.팥물
전부 214kal정도 되지만 조금씩 나눠 비벼먹다보면 포만감땜에 계란이랑 야채.콩나물은 남기게 되더라구여.
올여름은 유난히 상추를 주시는 이웃들덕에 원없이 먹어보네요~콩나물은 삶아놧다 콩나물잡채해드셔도 좋을것같아요~
저도먹고 가족들 면종류해줄때 고명으로 쓰게되기도 해서 편하드라구여~
보리밥 50g씩 70kal씩 소분해두고 냉동실에 킵~^^
탄수화물은 거이 먹지않지만 아주가끔 필요하드라구여.한때 수제양갱만든다고 사서 남은 양갱케이스가있어 소분해봤어요~
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