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  • *린주*
  • 다신2019.08.20 22:55125 조회2 좋아요
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🎄 칼럼 ㅡ근육 운동 하자~!
우리 그룹방 소개에 딱맞는 칼럼이 떴네요. 훗~~
왜 적게먹음 안되는지 왜 운동을 유산소, 근육운동 다해야하는지 쉽게 나와있구요. ^^
그래서 아예 전체를 퍼왔어요.~~!!

기아모드가 되면 근육이 낮아지고 체지방이 올라요.
탄력도 떨어지고 라인도 망가져요.
기초대사량이 낮아져서 살이 더 잘찌게 되죠. 그래야 적게들어오는 음식만으로도 살수있으니까요. 한번 낮아진 근육량을 다시 높이기는 오래걸리고 노력이 많이 들어요.

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댓글 (14)

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다신
  • 프리스탈
  • 08.21 09:59
  • *린주* 별로 호응도가 없는듯해서~.ㅋ
    울방엔 열심히인 언니랑 원츄가 있어서 항상 잘올려주시잖아요~.^^*
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다신
  • *린주*
  • 08.21 09:57
  • 프리스탈 ㅇㅇ 너두 운동에 대한 좋은 내용이나 영상 올려줘~. 한번씩보면 또 마음잡는데 도움이 되니까~😏
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다신
  • 프리스탈
  • 08.21 09:42
  • *린주* 그니까요~. 다아는 내용을 굳이 뭐~ 모르는 사람도 있겠지만요~.^^a
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다신
  • *린주*
  • 08.21 09:41
  • 프리스탈 아래부분은 근육운동 해서 좋아지는 부분을 적은건데?
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다신
  • 프리스탈
  • 08.21 09:30
  • *린주* 뭐 다 아는사실을 어떻게 근력운동 하라는 얘기도 하나없이 올려놨네 싶었어요~.^^a
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다신
  • *린주*
  • 08.21 09:29
  • 프리스탈 웃겼어?
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다신
  • 프리스탈
  • 08.21 09:28
  • 전 이글 읽고 픽하고 웃고 말았는데~.ㅋㅋㅋ
    역시 그룹방장 다우십니다~.^^*
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.21 07:37
  • *린주* 이번주부터 그래야할까바~~^^;;
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다신
  • *린주*
  • 08.21 07:35
  • 반짝반짝멋지게 난 그래두 일주일만에 하면 힘들더라~.
    매일 바꾸기 귀찮으믄 운동 몇가지를 입력해놔~. 요일별로 운동 저장해놓고 그대로 해봐. 나도 그래볼까 하걸랑. ^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.21 07:32
  • 힝.. 그려서.. 매일 운동을 바꿔야하는데... 그것도 귀찮으니... 우찌해야하지? ㅋㅋ
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