🔸️도토리묵사발🥣🔸️
제가 묵요리를 참 좋아하는데 그 중에 하나가 도토리묵을 이용해서 묵사발을 만들어먹는거예요^^
- 재료
도토리묵/배추김치/오이/청양고추/묵사발육수
1️⃣ 도토리묵
도토리묵은 수분함량이 많고 포만감을 주지만 칼로리가 낮아 최고의 다이어트 식품으로 꼽힌다. 비만증이 있는 사람에게 꼭 필요한 음식이다.
2️⃣ 오이🥒
오이는 몸속 활성산소를 제거하는데 큰 도움이 된다. 소화력에도 큰 도움을 주고 양에 비해 열량이 낮고 포만감이 높아 다이어터들이 사랑하는 채소중에 하나이다.
3️⃣ 청양고추🌶
살균작용이 뛰어나기나 위장의 유해균제거에 탁월하며 소화액 분비를 원활히 촉진시켜준다. 캡사이신 성분이 몸안에 있는 체내지방을 분해 해주는 역할을 해주기때문에 다이어트를 하는 분들께 좋다.
덥지도 않은데 청양고추덕에 땀이 비오듯~ㅎㅎ
오이는 나트륨을 배출시키는 칼륨이 많기때문에 많이많이 넣었어요🤗
[탄수화물적당히먹기캠페인]
첫날 몸무게입니다.
탄수화물섭취를 줄여 체지방을 감소시키는게 목표입니다!
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