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Q.의지말이에요..

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의지가 약해서 작심진짜 하루이틀이거든요..
작년에 한약 환으로 된걸로 먹으면서 의지불태우다가 그만둿더니 요요로 더 쪗네요..^^....
그래서 의지좀 잘갖고 운동하면서 정석대로 음식먹으면서 하고싶은데 식탐도 강한데...
다이어트약이라도 또 먹어야하는건지....ㅠㅠ도와주세요!!

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초보

별난레인
02.13 00:23
살들과의전쟁!! 네~좋은밤되세요 ㅎ
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정석

살들과의전쟁!!
02.13 00:13
별난레인 응원감사합니다^^ 좋은밤되세요!!
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초보

별난레인
02.13 00:11
살들과의전쟁!! 힘내서 당당하게 이뻐지셔서 건강도 챙기셨으면 좋겠어요!! 항상 시작은 힘든법이잖아요ㅎ..응원할게요!!
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정석

살들과의전쟁!!
02.13 00:09
별난레인 맞아요 확실히 몸에안좋긴하더라구요...그치만 이게 중독성이되는건지 알면서도 먹을려고 생각갖고있다니 참...ㅠㅠ반성하고 두번다신 먹을생각안하고 정석대로 느리게 가되 골고루 잘먹고 운동을 시작해봐야겠어요..
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초보

별난레인
02.13 00:07
약이나 쉐이크 ,원푸드다이어트는 몸에 좋지않다고 들었어요.그러니까 몸이 건강하게끔 채소나야채, 생선등등 영양분충분한걸로 골고루 섭취하시면서 양을 적당히 먹고, (사실 적당히가어렵죠 ..ㅠ)물도 수시로 자주마셔주면서 군것질은 자제하시고, 유산소운동과 근력운동을 자신의 몸에 맞게 하신다면 될것같아요..말이야 쉽지,행동은 힘들고 아프니까 포기하고싶어서 포기하게되잖아요? 그러면 내가 왜 살빼야하는건지 생각도 해보시규..
지금 힘들면,고생하는만큼 살도빠지게 되있다고 주문을 거세요ㅠㅠ 화이팅..!!
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