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  • 페코찡·초보
  • 2019.08.25 23:32
  • 1
운동하고 지금 뒷벅지가 3일째 아픈데..ㅋㅋ
언제 풀릴까요...
걸을때도 좀 아픈데
평소 근육통과는 좀 다른느낌인데
다친거는 아니길 바라고 있습니다 ㅠㅠ
  • 페코찡
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정체기.. 어떻게 극복해야할까요
2 152 -10kg!gogo
종아리는 답이없나여..
0 121 페코찡

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댓글 (2)

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초보
  • 몽쉬르
  • 08.26 22:31
  • 스트레칭 하시는게 좋을거같은데여...햄스트링 스트레칭.
    저는 피지컬갤러리 유튭에서 봐서, 꾸준히 하고 있어여.
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초보
  • 독하게가보자
  • 08.26 05:17
  • 다리 뭉쳤을 때 가볍게 유산소 걷기운동 해주면 풀리던데 어떨까요?
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공감 1 신고 0

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