제가 적년에 오른쪽 무릎이 쳐진 걸 보고 쇼크 먹어서 개판이었던 식단을 싹 바꾸고, 24동안 이별했던 운동군과 화해했거든요. 첨엔 복근운동10분도 벅차서 다른 운동은 꿈도 못꿨어요. 암튼 올 초꺼진 제 중심 운동은 60%복근,10%전신,10%팔 그리고 나머딘 워킹이었어요. 그러다가 몇 개월전부터 다리 운동을 슬슬 시작을 했고 유튜버 트레이너 Vivi를 알게 된 후로 주 2회정도 꾸준히 다리 운동을 하니...꼴보기 싫었던 셀룰라이트가 어느새 안보여요!😆 아시죠? 손으로 누르면 울통불통 오랜지 껍질처럼 보인다는 거... 젊었을 때 바싼 크림을 발라보가도 했는데, 운동을 하지 않으니 별 효과도 없었고...바싸긴 더럽게 비쌌음요! 역시...NO PAIN NO GAIN! 정답인듯요! ㅎㅎ
00:14
10
69
공감 0
신고 0
