먹으면서 뺄 수 있어요!! 저는 일반식 하는데 밥은 반그릇, 국이나 찌개는 건더기만, 저녁은 고기 위주로 쌈 싸먹어서 배부르게 (특히, 저녁에 고기 먹을때 탄수화물 피하기) 대신 식사시간 외에는 딴거 안먹구요 점심엔 햄버거도 먹고 저녁에도 치킨 가끔 먹고 저 위에 언급한것 외에 딱히 따져 먹지 않아요 대신 운동은 매일 해요 저녁 식후 1시간 반 지나서 워킹 90분, 스쿼트 등 총 2시간정도 운동해요 다이어트 시작한지 두달반 지났고 11키로정도 감량했어요
1
116
공감 0
신고 0
