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Q.치팅데이에 대해 !
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단기 다이어트하시는 분들도 치팅데이를 가지시나요 ?
(저는 25일 다이어트 후 유지어터를 할 생각인데
치팅데이가 있어도 될까 고민이되서요.
6키로 더 감량해야합니다 😢)
  • lilydiet
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댓글 (3)

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정석
  • 플래티안
  • 08.28 23:43
  • 치팅데이 전 찬성입니다. 매일 다이어트 식단을 하면 자기가 부족한 영양소가 생길 수도 있는데 그걸 보충해줄 수도 있고 음식에 대한 부담감도 줄일 수 있다고 봅니다. 대신 원칙은 샐러드 한접시 먹고 약간 배부른 상태에서 먹고싶은 걸 먹습니다. 확실히 덜먹어도 포만감이 느껴집니다. 그리고 다음날 아침 점심에 샐러드를 먹거나 평소보다 양을 조금 적게 먹습니다. 그러면 괜찮더라고요. 전 오늘 부채살 회식 있어서 그거 먹고 16000보걷고 왔습니다. 먹은 만큼 운동하는 것도 방법이구요
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초보
  • 굥달
  • 08.28 10:41
  • 전 치팅하면 하루 고생할꺼 이틀로 늘어나는 것 같아서 안하고잇오요 ㅠㅠ 대신 진짜 먹고싶은거 있으면 1일1식으루 좀 먹어여!
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지존
  • 살아사라졋
  • 08.28 08:56
  • 저는 치팅데이 안가지려했지만, 15일에 한번씩 가질생각임
    담날 18시간인가..공복유지해주고 샐러드같은거 먹어주면 살이 안찐데요 ..,.ㅋ
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