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  • 흉니·초보
  • 2019.08.28 12:35
Q.하체비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 상체가 남들에 비해서 마른편인데요, 하체는 남들에 비해서 너무 두껍습니다 그래서 상체,하체 다른사람 몸같아요..
하체비만 어떻게 해야될까요?? ㅠㅠ
  • 흉니
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폭식 후 체중 감소가 안돼요
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다신
  • ssoma
  • 08.28 15:15
  • 전신의 골격근 분포를 고려한 무산소 운동과 함께 유산소 운동 병행을 꾸준히 해주세요. 여기서 중요한건 꾸준히 입니다. 하시다 보면 좋아 집니다.
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