view-top

02월 13일 (음식 1470kcal, 운동 619kcal)
20160213

20151207 다이어리 일기상세

성공 214kcal
1470/ 1277 kcal
619/ 212 kcal
아침식사303kcal(20.61%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml)
90kcal
해독주스 (1회분, 300g)
120kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사420kcal(28.57%)
밥1/3, 커틀렛 1/2, 국건데기만, 오징어무침 조금, 샐러드 전부
[샐러드미인] 감자샐러드 (1회분, 30g)
57kcal
야채샐러드 (1소접시, 103g)
103kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
생선까스 (1인분, 50g)
100kcal
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 10g)
40kcal
쇠고기육개장 (1인분, 90g)
42kcal
오후간식501kcal(34.08%)
[롯데] 마가레트 (3봉지, 57g)
285kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[크라운] 땅콩캬라멜 (3낱개, 24g)
61kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g)
140kcal
저녁식사246kcal(16.73%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
찐고구마 (1개, 70g)
89kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
운동619kcal
로잉머신 (8분)
128kcal
보통 걷기 (15분)
35kcal
빠르게걷기 (70분)
418kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
크런치 (2분)
16kcal
  • 아침햇밤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글