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  • 인천광역시·입문
  • 2019.08.29 00:47
Q.뱃살뺄려면..ㅠㅠ
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복근운동을 매일하면 뱃살이 빠지겠죠?? 아니면 뱃살있는상태로 복근이 생기나요??
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초보
  • 살빼야집ㅠ
  • 08.29 21:58
  • 저도궁금해요ㅜㅜ
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지존
  • 마지막어트
  • 08.29 09:33
  • 뱃살과 복근은 조금 다른데요. 뱃살이 많다면 체지방이 빠져야 하기 때문에 복근운동 자체로는 효과가 미미하고 유산소 운동과 근력 운동을 통해서 전체적으로 체지방을 걷어내야하고 선명한 복근을 원하시면 체지방을 걷어내고 하시던 운동에서 복근 운동을 추가해서 하시는 게 효과적입니다^^
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정석
  • 냉동햄토리
  • 08.29 06:50
  • 저같은 경우는 유산소 운동과 식단으로 배의 지방이 어느정도 걷어진후 플랭크,바이시클 클런치같은 동작들을 꾸준히 해주니 뱃살도 빠지고 복근도 들어났어요
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