view-top

Q.새벽에 깨서 먹는게 습관이 됐어요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달정도 전부터 회사에 일이 많아지면서 스트레스를 엄청 받았어요 매일매일 두통약을 먹을정도로요ㅠ 그즈음부터 항상 새벽2-3시쯤 깨서 홀린사람처럼 뭘 먹기 시작했는데 이젠 아예 빵이나 김밥 등 고칼로리 음식을 침대 옆에 두고자며 새벽에 다 먹고 바로 또 자요ㅠㅠ 그습관때문에 바지 벨트가 3칸이나 늘어났어요....ㅠㅠㅠ 안깨려고 수면제도 먹는중이지만 꼭 깨서 뭘 먹네요 이걸 어쩌면 좋죠ㅠㅠㅠ
  • 아가뽕
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 메엠
  • 08.29 18:23
  • 잠 자기 전에 카모마일 차를 한 잔 마시고 주무세요. 지금 스트레스가 너무 심해서 폭식으로 이어진 것 같아요. 수면 양을 7시간 이상으로 늘리시고 일정하게 수면 패턴을 만들어 주세요. 하루 세끼 잘 드시고 저녁 식사는 배고프지 않게 든든하게 드셔주세요. 집에 음식을 모두 치우고 자다 일어나서 먹을 수 있는 음식을 다 없애주세요. 일단 이정도 해보면 어떨까요?
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글