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  • 두더찡
  • 정석2019.08.29 11:2289 조회0 좋아요
8/28 일기

어제 밖에 나갔다가 햄버거랑 돈가스가 땡겼지만 꾹참고 낙지사고 야채도 사고 장보고왔어요 ㅠㅠㅎㅎ
추석에 맛난거 먹으려면 어서 살을 좀빼놔야하는데 벌써 8월이 끝나가네요 ㅜ.ㅜㅎㅎㅎ

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댓글 (8)

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정석
  • 두더찡
  • 08.29 20:19
  • 마시애린 ㅎㅎ 넵 감사합니다^0^
    절식하는것보다 눈치못채게 하는게 더 어렵네요 ㅎㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 08.29 20:17
  • 두더찡 항상성을 기억하심 돼요 몸이 눈치채지 못하도록 조금만 덜먹음 돼요🤗🤗
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정석
  • 두더찡
  • 08.29 20:15
  • 마시애린 ㅎㅎ 많이 먹어도 문제. 적게 먹어도 문제이군요ㅠㅡㅠ
    감사합니다 마시애린님♡
    여기 그룹방오고 몰랐던점을 많이 알게된것같아요 ㅎㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 08.29 18:05
  • 우리몸은 부족하게 먹을수록 체지방을 쌓아놓으려 하는데 하체 발달형(하비)은 그걸 하체에 쌓아요. 게다가 안먹는다고 하체만 빠지는것도 아니니 쏘마님 말씀대로 꾸준히만 하시면 점차 좋아지실거에요.
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정석
  • 두더찡
  • 08.29 11:40
  • ssoma 그렇군요 저는 체지방먼저 줄이고 무산소운동 시작하려고 너무 체중에만 집착했나봐요 ㅠㅠㅎㅎ
    체중에 집착하지말고 꾸준한 운동만이 하비탈출방법이었네요 ㅠㅎㅎ
    감사합니다!
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다신
  • ssoma
  • 08.29 11:35
  • 두더찡 보통 동양여성의 하체가 두꺼워요. 그게 근육보다 지방인 경우가 더 많구요. 하비를 체중으로 줄이려 마세요. 적당한 근력 운동과 유산소 운동 꾸준히 해주시면 결국 줄어 듭니다. ^^
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정석
  • 두더찡
  • 08.29 11:33
  • ssoma 아니요 겁나는건아니구용 ㅠㅠㅋㅋ
    제가 허벅지 하비여서 체중을 줄여야 허벅지 지방도 좀 덜어질까해서요ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 08.29 11:25
  • 굳이 체중 관리하실 그게 아니신데..... 먹는거 늘리면 이전으로 돌아갈까봐 겁나시는 거에요??
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