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  • 스모르렌도
  • 초보2019.08.29 21:5351 조회1 좋아요
2019-08-29 2일차

총평: 물을 좀더 수시로 마실 필요가 있으며,
단백질을 좀더 꾸준히 챙길 필요성이 있음.

운동: 점핑운동은 유산소+근력 섞인 형태.
추후, 근력운동을 주로 하고 유산소는 숨 찰 정도로.
종아리 스트레칭과 허벅지 안쪽 운동은 매일 하기.

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