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성공으쌰으쌰·초보
2019.08.31 17:34

Q.스쿼트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

스쿼트 하는데 무릎에세 탁탁 소리가 나요ㅠㅠ
잘못된 자세로 해서 소리가 나는 걸까요?

성공으쌰으쌰
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잘못된 방법으로만 다이어트를 해서 정석적인 다이어트를 어떻게 하는 건지 모르겠어요

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4 216 도도크라운

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메엠
08.31 21:02
자세도 나쁘고 근력량도 부족한 상태일 것 같은데요.... 하늘자전거 같은 걸로 일단 무릎 주변에 근력을 조금 더 만들고 시작하시거나 엉덩이를 뒤로 더 빼고 무릎이 발끝앞으로 나오지 않게 해서 조심스럽게 스쿼트 해보세요!
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