아침 과일
점심 닭갈비 볶음밥+ 표고버섯
저녁 참치김치 볶음밥+ 닭가슴살 소세지+미역
닭신 닭가슴살 소시지 이제 좀 물린다.
닭가슴살 어묵바는 맛났는데, 이건 인공향을 입혀놔서 질림.
간식
운동하고 와서 야식.
야식 종류를 바꿨다.
음 사실 토마토만 먹고도 배불렀는데,
단호박죽까지 먹은 건 식탐 오버였다.
운동. 저녁에 한 게 에러였음
목표 설정 현재 몸무게에서 홍양 오기 전까지 3주간 2킬로 빼는 걸로 바꿨는데, 넘 타이트하다;;
그래도 맞춰보려고 노력은 해야겠다.
공체가 생각보다 안 내린다.
그래도 어제 운동 빡세게 해서 몸이 탄탄한 게 눈바디는 나쁘잖다.
오늘은 저녁에 접대가 있는 날이다.
낮에 각별히 적게 먹어 둬야겠다
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