몸무게가 0.4kg 올랐는데 어차피 근육 펌핑이라 별로 걱정은 안하고 있습니다^^ 다이어트 시작하고 3주 됐는데 허벅지랑 허리는 2cm 줄었고 엉덩이는 4cm 늘고 가슴둘레도 7cm 늘었어요. 가슴둘레는 이론적으로는 불가능한 건 아닌데 호르몬 영향이 더 클 거 같아서 일단 지켜보고 있습니다.
오늘은 함께 일하는 분께서 먹을 걸 많이 주셔서 평소보다 먹은 게 다양하네요^^
어제 전신운동에서 웨이트로 대퇴사두근, 햄스트링, 대둔근, 중둔근을 많이 사용해서 오늘은 팔하고 가슴 운동을 하고 가볍게 코어도 함께 해주었습니다.
다들 오늘도 좋은 하루 보내세요😊
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