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  • *린주*
  • 다신2019.09.07 07:32107 조회0 좋아요
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체중감소 & 살빠짐
링링 조심하세요. ㅠㅠ

🌿어제 원츄님이 올리신 영상 저는 지금 봤어요.
그중 간단히 정리가능한 부분만 가져왔어요.
그리고 운동으로 근육이 늘면 일시적으로 피곤하고 면역력이 떨어진대요. 그러니 운동후 잘쉬고 잘먹는게 중요해요.

제 복부살은 여전히 체지방이 높음을 알았어요. 슬프다. 잡아보니 한웅큼이네요. 체지방없이 껍질만 잡히는 날을 고대하며 오늘도 스쿼트와 푸쉬업좀 해야겠어요.

🌿섭취량은 꾸준히 일정량을 드시려고 노력하시면 내려간다는걸 알려드리려고 최근의 제 그래프 가져왔어요. 어제 먹은 치킨... 여파로 그래프가 슝~~~😠
1500을 먹어도 살이 빠진다는걸 여러분께 보여드리고 싶었어요. 제 기초대사량은 1090에 키는 158입니다. ^^
다들 저보다 크시고 기초대사량 높으실테니 용기를 갖으세요.

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  • *린주*
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 09.08 07:24
  • 탄력원츄 배꼽있는데가 1센치???😑😑😑
    부럽다. 부러우면 지는건데 ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.08 00:42
  • 맞는 말! 내가 산증거! ㅎㅎ진짜 건강하고 가공된거 끊고 규칙적인 식사를 하니 그냥 살 빠지더라. 난 배꼽있는 부분은 1센치정도 잡히고 윗쪽은 잘 안잡힘 ㅎㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 09.07 13:05
  • 네오냐옹 네 감사해요. ♥
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.07 12:14
  • 그런의미에서... 오늘오른건 뭐?
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정석
  • 네오냐옹
  • 09.07 12:04
  • 린주님 게시물+그래프 볼때마다 느낀건데 정말 꾸준히ㅜㅜ 다 적으신다는 점? 이었어요 저는 어느날은 아예 안적기더 하고ㅋㅋ 맘에안들면 싹 삭제하기도 했었는데 이제 안그럴려구요! 완전 자극받았어요😆
    모두 태풍링링🌪조심하세요‼️ 저희 지역은 지금 밖에가면 우산도 막 뒤집히더라구요ㅠㅠ
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다신
  • *린주*
  • 09.07 10:31
  • 지니하나 구운게 아니니까
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다신
  • 지니하나
  • 09.07 10:26
  • *린주* 치킨의 여파가 쎄군. 역시 위대한 치킨이야. ^^
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다신
  • 지니하나
  • 09.07 10:25
  • 요요금지살빼자 운동ㅂㅌ. 확실하네용. ㅋㅋ
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.07 10:05
  • 근육이 늘어서 피곤한건지 근육통 쩌네요ㅠ 추석에 어차피 쉬어서 그전까진 매일 운동할카싶어요ㅋㅋ 저 운변맞나봐요😂😅😅
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다신
  • *린주*
  • 09.07 09:50
  • 지니하나 49.6 😠😠😠😠😠
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