어제, 아침 배 안 꺼져서 패스
점심: 호박식빵+카야쨈+ 닭가슴살 소세지+ 계란후라이
+올리브유 넣은 샐러드
정말 배에 꽉꽉 채워 먹었다.
간식 입이 심심해서 병아리콩 8봉
한번 먹으면 계속 먹는 게 문제다.
다음부터 필히 하루 한봉만 꺼먹어야지
저녁 떡튀순+ 팥빙수 나눠 먹음
운동, 태풍 때매 많이 못했다
오늘 공체
주말에 50밑으로는 떨궈 놓아야 주중에 움직이기도 수월하고 몸이 덜 무거운데,황금기 끝날 때 이러면 어쩌겠다는 건 지,
내가 배불러도 계속 먹었어서 이런 거지만 현타가 온다.
그 동안 너무 많이 먹어놔서, 솔직히 오늘까지도 배가 안 꺼진다.
1. 약속이 생길 때를 대비해서 아침 같은 때에 미리 많이 먹어두지 말자.
2. 야식을 참아보자.
3. 간식은 1개만.
무너지지 말고, 잘 지켜 보자
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