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비드어0·다신
2019.09.09 21:21

17

체중조절 20일차

아령(1세트)->각16회
ㅡㅡㅡㅡㅡ
스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->
ㅡㅡㅡㅡㅡ
구보(5km)

어제는 68.5kg 찍었었는데~
오늘은 또 얼마나 불었을까요?^^
69.5kg 정도 찍어도 성공한건데 말이죠...ㅠㅠ

비드어0
체중계 달고살기!!!

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제인생 두번째 다이어트입니다

0 71 세아이맘89

+1

09월 09일 (음식 1156kcal)

0 41 ♡한하루♡

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