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  • 네오냐옹
  • 정석2019.09.12 00:5089 조회0 좋아요
190911다이어리😊
오늘 아침은 어제 야식을 거하게...(네 그렇습니다..떡볶이🥘의 유혹을 참지 못했습니다. 저는)먹었기 때문에 배에 더이상 뭔가를 집어넣을 수가 없어서ㅋㅋㅋ그냥 잠을 택했어요!

이제 거의 다이어트 시작한지 일주일?지났는데 음.. 몸의 큰 변화는 일단 "배부름,포만감"이란 느낌과 "배고픔"이란 느낌을 느껴보는게 가능해졌어요ㅋㅋ 한참 시도때도 없이 먹었었기 때문에 기분좋은 배고픔도 꼬르륵 소리도 들어보지 못했거든요ㅎ

몸이 조금 가벼워 진것도 느껴요! 음 전에는 배가 불룩하게 나와있어서 움직이기도 너무너무 귀찮고ㅋㅋㅋ그랬는데 지금은 밤에 일어서면 배가 쑥 들어간 느낌도 들고 특히나 다리 운동을 좀 많이 했어서인지? 허벅지 뒤쪽이 계속 땡기는 근육통도 느끼고 있네요

추석 때 과연 얼마나 조절할 수 있을지 모르지만, 운동은 아마 거의 못할것 같구ㅜ 최대한 적당한 양 먹을 수 있도록 노력해볼께요!
추석에 🏠🏠 그룹방 여러분들 고향에 안전하게, 그리고 행복하게 다녀오셨으면 좋겠어요:-)

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다신
  • *린주*
  • 09.16 08:07
  • 자!!! 다시 화이팅
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다신
  • 지니하나
  • 09.13 05:26
  • 나도 연어 포케가 궁금해짐...
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.12 11:50
  • 린주언니 말씀이 맞아요. 식단을 잘 지켜도 질높은 수면을 못하면 살도 잘 안빠진다고 해요. 해피 명절 보내시길 바라요!
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.12 11:16
  • 연어 포케가 뭔가요? 겁나 맛나보이는데.. 하야건.. 치즌가요? 어제 떡볶이 드시고.. 오늘은 연어드시고~~ 맛났겠네요~~^^
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.12 08:05
  • 떡볶이ㅠ 가끔생각나더라구요 ㅎ 추석음식 적당히 맛나게 많이?드세요 즐거운 추석보내세요😁
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다신
  • *린주*
  • 09.12 04:58
  • 정제 탄수화물 ㅡ떡, 밀가루 음식 자주 드시면 살 더디 빠져요. 인슐린 땜에 더 먹고싶고 배가 안고픈데도 자꾸 배고픈 느낌나고 땡기죠. 건강한 식사 하시는게 좋아요^^ 그리고 수면시간은 7~8시간 잘 지켜주시는게 좋구요. 😁
    명절 기간에 좋은 시간 보내시고 건강하세요. 다른분들 글에도 들러보시길 바래요. ^^
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