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  • 지유닌·초보
  • 2019.09.12 12:04
  • 1
Q.자꾸 요요가와요74->57->67
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2년전 74를 찍고 단기로 57까지 뺐다가 1년유지하다가
지금 67찍었어요
다시 마음 먹고하다가도 좀만 방심하면 요요ㅜㅜ
쪘다가 빠졌다가 반복이네요 운동없이 식단만해서 그런거겠죠ㅜㅜ하지만 인바디에서 근육량은 워낙많은데 전 근육이 싫어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 걷기 뛰기도 종아리알이 바로발달되는것도 싫쿠ㅜ 헝
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식단 다들 어떻게 챙기시나요?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.12 14:56
  • 속상하시겠어요. 절제된 식단과 본인 기초대사량 보다 적게 먹음 요요는 어김없이 찾아옵니다. 빨리 빼는 것 보다 먼저 올바른 식습관 개선부터 하시는 게 좋을 것 같애요. 그리고 건강한 방법으로 감량한 체중은 3녀정도 유지를 해야 진짜 내 체중이 된다네요.
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정석
  • 마르다
  • 09.12 23:56
  • 요가 해보세요
    넘나 좋더라구요
    알도 안생기고
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